17 mars 2006

Billets thérapeutiques

Que vous viviez seule, chez vos parents, avec votre amoureux ou des colocataires, les chances sont que vous disposez chez vous d'un ou de plusieurs endroits intimes auxquels vous êtes la seule à avoir accès. Vous les avez sans doute aménagés et décorés selon vos goûts et avec soin. Vous les considérez comme de véritables refuges ou coffre aux trésors...

Que diriez-vous d'ajouter à leur utilité une saveur thérapeutique? Pour ce faire, vous n'avez besoin que d'un bloc de languettes adhésives assez larges et d’un brin d’imagination et de créativité positives. Écrivez une phrase encourageante ou un compliment par languette et collez vos créations un peu partout dans vos endroits privés. Chaque fois que vous en voyez une, prenez le temps de répéter ce que vous y lisez. Plus votre esprit assimilera la pensée positive, plus votre humeur changera pour le mieux!

Peut-être vous creuserez-vous les méninges à la recherche de vos qualités? J’avoue que ce n’est pas toujours facile… Histoire de vous guider un peu, voici plusieurs idées répertoriées par la Clinique Baca auprès de personnes comme vous et moi, qui ont eu recours à cette technique :

Je suis belle, capable et digne d’être aimée.
Je suis une personne qui a une grande valeur.
Je m’apprécie et je m’aime.
Ma vie se déroule parfaitement.
Je peux m’offrir à moi-même autant d’amour qu’aux autres.
Je peux vivre une vie enrichissante, excitante et créative.
Mon amour provient de moi-même.
Je suis capable de maîtriser mes peurs, une à la fois.
L’amour est plus important que le travail et la performance.
Je fais ressortir ce qu’il y a de meilleur chez les autres et en moi-même.
Je m’aime quand j’ai besoin de me sentir aimée.
Je peux me pardonner instantanément, car il est normal de faire des erreurs parfois.
Je peux accepter l’imperfection.
Je fais toujours de mon mieux.
J’apprends à profiter du moment présent.
Je peux accepter le passé et accueillir l’avenir.
J’ai besoin de me sentir bien.
Je suis belle telle que je suis.
J’apprends à réaliser à quel point ma vie est importante.
Je suis tout ce que j’ai besoin d’être.

Posté par Alazia Poo à 18:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


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